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Im Urlaub einfach mal entspannen und dem Stress entfliehen

Im Urlaub einfach mal entspannen und dem Stress entfliehen

Gegen den Stress Wellness-Reisen, Kurzurlaub und andere Tipps

Kurzurlaub, Wellness-Reisen oder Sport. Es gibt viele Tipps, die helfen stressfreier zu leben und somit seine Gesundheit zu schonen.

Wellness gegen den Stress

Überstunden, Anrufe vom Chef nach Feierabend, Urlaubssperren – berufstätige Menschen haben es zuweilen nicht leicht. Dazu kommt, dass der Druck im Job in den letzten Jahren immer größer geworden ist. Das geradezu zwanghafte Streben vieler Unternehmen nach Gewinnmaximierung macht die Angestellten gleichzeitig zu Protagonisten und zu Opfern. Wer angesichts der hohen Belastung nicht für einen Ausgleich sorgt, der läuft Gefahr, seine Gesundheit dauerhaft zu schädigen. Daher ist es besonders wichtig, seine Freizeit erholsam zu gestalten. Manche Menschen lieben es zum Beispiel, vor dem Fernseher zu sitzen und Serien zu schauen. Andere empfinden ein Hochgefühl, wenn sie regelmäßig laufen oder schwimmen gehen. Ganz gleich, womit man seinen Feierabend verbringt: Es soll Spaß bringen und die stressige Arbeitszeit vergessen machen.

Zwei Tage frei

Mit ganzen zwei Tagen Freizeit lockt das Wochenende und erlaubt es, größere Pläne zu schmieden. So eignen sich der Samstag und der Sonntag perfekt als zeitlicher Rahmen für einen Kurzausflug. Um die Seele so richtig baumeln zu lassen, lohnt es sich, ein Wellness-Hotel aufzusuchen. In Deutschland und im nicht weit entfernten Ausland gibt es vielzählige Gästehäuser, die sich voll und ganz der Gesundheit ihrer Besucher verschrieben haben. Einige von ihnen bieten spezielle Wellness-Wochenenden an. Neben zwei Übernachtungen mit Frühstück sind darin zahlreiche Vergünstigungen enthalten. So gehört ein Begrüßungsgetränk mittlerweile zum guten Ton. Außerdem erhalten die Gäste häufig Rabatte auf verschiedene Wellness-Behandlungen. Auch freier Eintritt in Museen oder Sportanlagen, die sich in der Nähe des Hotels befinden, könnte im Angebot enthalten sein.

Hilfe beim Suchen

Wer nach preiswerten Angeboten für ein entspanntes Wellness-Wochenende sucht, der könnte schnell an seine Grenzen stoßen. Denn trotz der großen Auswahl an Hotels muss man sich einen Überblick verschaffen, welche Leistungen in den jeweiligen Angeboten enthalten sind. Außerdem darf man dabei nicht die Strecke außer Acht lassen, die man bis zum jeweiligen Gästehaus zurücklegen müsste. Schließlich möchte man nicht das halbe Wochenende mit der An- und der Abreise verbringen. Glücklicherweise gibt es überaus praktische Webseiten, auf denen zahlreiche Angebote für Wellness-Wochenenden versammelt sind. In diverse Suchfelder kann man das gewünschte Anreisedatum sowie einen Ort und den Umkreis eingeben, in dem sich das Hotel idealerweise befinden sollte. Außerdem kann man die Art des Gästehauses herausfiltern, die man sich für seinen entspannten Kurztrip vorstellt. So kann man sich zum Beispiel gezielt auf die Suche nach Hotels machen, die über eine eigene Golfanlage verfügen. Auch Angebote, bei denen gutes Essen im Vordergrund steht, lassen sich so leicht finden. Wer gerne in der Stadt, am Meer oder an einem See seine freie Zeit genießen möchte, der muss ebenfalls nicht lange suchen.

Alles für die Gesundheit

Ein essentieller Teil eines Wellness-Hotels ist sein Spa-Bereich. Dort befinden sich unterschiedliche Saunen, Pools und andere Anlagen, die die Gesundheit der Gäste fördern. Zudem haben sie die Möglichkeit, sich massieren oder andere Behandlungen durchführen zu lassen. Ebenfalls typisch ist ein Fitnessbereich, in dem die Besucher auf dem Laufband oder dem Ergometer ihre Ausdauer trainieren oder mit Gewichten oder an Geräten ihre Muskulatur stärken können. Der große Vorteil ist, dass sie dies bei jedem Wetter und beinahe zu jeder Tageszeit tun können. In manchen Hotels ist der Fitnessraum sogar rund um die Uhr geöffnet, so dass besonders ehrgeizige Gäste auch mitten in der Nacht Sport machen können.

(13.02.2020, pl)

 
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